文 | 安青
编辑 | 9527 喵咕君
2025 年 7 月 10 日，《奔跑吧》第九季最新一期节目火热播出。
这次节目依旧在熟悉的热情氛围中展开，但更胜从前的是游戏设计与嘉宾表现的双重碰撞。
本期嘉宾阵容为李晨、郑恺、沙溢、周深、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源这八位固定成员。
此番组合被不少观众称为“当前最强阵容”：既有人气担当，也有综艺爆点，八人集合使得节目的整体可看性和笑点都被最大化打开。
在这一季的多数期中，无论是任务设置还是嘉宾互动，都保持高度活力与趣味。
本期无飞行嘉宾，主打团队协作与个人表现，围绕、贪吃鬼、炭粉接力、荡秋千等游戏环节为主，整期节奏明快，笑点连连。
第一轮就是 7V1 的贪吃鬼环节。
游戏的规则是除了李晨之外的七个人要合力吃掉一整条鱼，并且不被李晨贪吃鬼的身份，如果被发现，李晨就是这一轮游戏的赢家。
规则之下，成员们面露难色，而在正式的游戏环节，更是爆笑不断。
成员们趁着李晨端着自己的饭离开，一堆人对着一盘鱼慌乱进食，白鹿吃成表情包，郑恺在情急之下，直接上手，范丞丞更是把蒸鱼吃出了手抓饭的即视感。
而镜头另一边，李晨毫无察觉，
而到了之后的复盘环节，全员甩锅，沙溢一本正经分析这个贪吃鬼应该生活在海边。
第二轮游戏是荡秋千环节。
这一轮的游戏规则就是通过荡秋千的方式，稳稳落在橙色的区域。
而这一轮的游戏过程，更是笑点不断。
张真源出师不利，上去就直接掉入水坑中。
范丞丞连一点挣扎都没有，直直掉到水里，不知道的还以为他的目标就是水里。
白鹿耍小聪明，先跳到一旁的黄色区域，然后再挪步到橙色区域。
郑恺主打一个游戏可以输，但形象不能丢，不管落地在哪，郑恺都主打一个“优雅永不过时”。
而最好笑的就是周深，大家花式落水，各有各的好笑，但是周深直接一个脸着地，人家是湿下半身，就他是一头栽里面，从头开始湿。
这一 part 的综艺之时，非周深莫属，其他所有人都被周深笑到前仰后合。
第三轮游戏是碳粉接力环节。
成员们要在指压板上完成碳粉接力，两分钟之内传递更多的碳粉就能成功。
而这一轮游戏，全员丢掉明星包袱，玩之前，个个妆造精致，美貌在线，玩之后，个个灰头土脸，像刚从煤矿里挖出来一般糟糕。
最好笑的就是李晨，笑点太低，全程把煤炭喷得到处都是，到沙溢和李晨的接力环节，画面总有一种诡异的“暧昧感”，让全场爆笑。
到了白鹿这一组，李昀锐成为整组最狼狈的，卡片上是一点没有，均匀全喷李昀锐脸上了。
而白鹿天生笑点低，刚接触炭粉就直冒泪花，鼻子被轻触即刻喷粉，无论是谁在旁边挑逗，白鹿的反应都制造了超强的综艺效果。
第四轮游戏是躲水球游戏。
成员们排排坐，蒙着双眼，起身报数，起身时装破水球的成员被淘汰。
而这一局游戏中，成员们还留着上一轮游戏里弄得满脸碳粉，这下好了，碳粉加水，这是彻底在脸上开始混泥巴了。
李昀锐和沙溢都是直击后脑勺，而周深则是直击面门，光是听这个声音，都能隔着屏幕感受到疼痛。
关键到了决赛时刻，水球直接从小球变成巨无霸，这视觉冲击力，把综艺效果拉满。
第五轮游戏，是哭戏接力挑战。
8 位成员进入房间，完成计时一分钟的哭戏接力，8 个人完成接力，才算通关。
而这一轮本该是一轮很压抑的游戏，结果硬是成了成员们的憋笑挑战。
沙溢上来就失败，李昀锐进门酝酿好的情绪，全白费了。
白鹿轻轻一歪头，成功完成挑战。
张真源选择物理风干法，进门之前狂瞪眼睛，结果一句“妈妈”，让全场都开始爆笑。
之后进门的李晨，在全场瞩目的情况下，疯狂加戏，同时进门的郑恺，被全员捣乱，看似在哭戏接力，实则是憋笑比赛。
其实从游戏环节来看，如今的《奔跑吧》越来越像室内综艺，但游戏环节的创新，却让节目新鲜感十足，比起老掉牙的撕名牌，观众甚至能从嘉宾的身上感受到他们在玩这些更新鲜的小游戏时，展现出的兴奋感。
事实证明，根本没有所谓的无可替代，只要节目设置足够有趣，嘉宾成员都不带包袱地认真玩耍，节目就是好看的、吸睛的。
本期《奔跑吧》，无飞行嘉宾，靠八位老成员，把节目气氛拉到高潮。
纵观整档节目，游戏不仅够新，还在设置上安排了巧妙的小心机，从动到静，考验胆量、体能等等很多方面。
八人搭配，形成“运动能＋演技型＋笑料担当＋青春力”的稳定组合。
不仅如此，节目的最后还有团员之间温馨的场面，这样能让观众感受到真心的群像，就是最好看的。
对观众而言，节目的魅力不仅在“谁赢”，更在“谁放飞”“谁闪光”“谁惊喜”。
节目中其实有很多常驻是有星光魅力的，白鹿是小花中的顶流，张真源、范丞丞是爱豆出身，李晨、郑恺是实力派演员，李昀锐也是才爆火的流量。
比起综艺录制，他们也有自己的事业规划，但是回到了这档节目，所有人都是长不大的小孩，所有人都能带着好胜心，用心完成每一个游戏。
这才是《奔跑吧》这么多季，增加了这么多新人，但还是爆款热度不断，收视成绩稳定的关键。
王牌综艺之所以王牌，还是有理由的。
当然，《跑男》的经典是观众的时代记忆，但不论是观众还是节目，都得向前看，才能办出真正的好节目。
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